皆さん、こんにちは。

宮崎市にある癒華莉治療院の米村です。

「自然治癒力」と聞いて、皆さんはどのようなイメージをされますか？

たぶん、皆さんが思われたようなイメージで合っていると思います。

　「自然治癒力」とは、体が病気や怪我から自己を回復し、また健やかな状態へと戻るための力のことを指します。

私たちの身体は免疫系の働きや体温調節、いろんな組織の目に見えないような働きによって支えられているんですね。

自然治癒力を低下させてしまうことについて、皆さんもご存じかもしれませんが、

①不健康な食事、②ストレス、③不適切な生活習慣、④乏しい睡眠など、何気なく生活している中で治癒力を阻害し、その効果を低下させる可能性があります。

すべてを完璧になんてちょっと難しいですよね。

私自身も「完璧です！」とハッキリ言えないです。

ちょっと、ご褒美に♪なんて甘いものを食べて、ついつい食べ過ぎちゃったり・・・

ただ、ずっと偏食を続けてしまうと体に異常をきたすので、気を付けていることは食べ過ぎたら運動もする。とか体にもストレスをためないように出来そうなマイルールを作るようにしています。

皆さんにもおススメです。

　もちろん鍼灸あん摩での治療をすることで自然治癒力も高まります。

私生活で補えないところを、定期的に鍼灸あん摩の治療を行うことでカバーできると思います。

というのも、鍼灸あん摩は痛みやストレス、自律神経の乱れといった具体的な問題を解決するだけでなく、予防医学としても重要な役割を果たすからです。

　癒華莉治療院にも、「どこが痛いというわけではないけれど来ました。」と言われる患者さんもいらっしゃいます。人によってペースもそれぞれで、週に２回の来られる方もいらっしゃれば、3ヶ月に一回、年に２回という方もいらっしゃいます。

ご自身のペースで通って、健康的に毎日を過ごせるように心がけたいですよね。

　最後まで読んでくだっさり、ありがとうございました。

ところで肩が凝っていませんか？

ちょっとつらない程度に伸びをしてくださいね。

季節の変わり目なので、体調崩さないように気を付けて過ごしましょうね。